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现在的社会，不似从前，节奏很快，压力也很大。少年早衰的人比比皆是，而不懂养生的人也同样巨多。尤其是作为男人，其承受的压力似乎前所未有的大，房，车，女友 and so on，很多都是建立在经济的基础上的，所以现在男人，不管是成功的，还是失败的，还是在成功路上的，都在为自己的未来打拼，很多人不仅不懂得养生的道理，而且往往在按照加速损坏身体的方法在生活，何其悲哀。又有很多的男人，经过数年的努力，最后也算是功成名就，结果身体落了一身的毛病，有福不能享，有钱花不舒畅，如此的结果又有什么意思呢？
春节后，我在天津静心的时候，同学有人问我在干嘛，我说在静心锻炼身体呀，他大是吃惊，感觉锻炼身体当是退休步入老年的老头老太，怎么是我等年轻少壮所去关注的事情呢？
这个观点是错的的，而且很错误。
一辆性能卓越的汽车，在刚买来的时候，就应该时刻擦拭，经常维护，而不是等开了N年，毛病百出的时候才考虑修理，那时候估计需要的就是大修了。在我看来，人越是年轻越应该养生，这个时候身体的机能卓越，如果这个时候就开始养生，就开始注意饮食起居的话，起点就比中老年朋友高出很多，这样未来估计别人要花十分去注意的地方，我们只需投入六分就行。
以前说到保健这块，我的先入为主的意见就是要吃保健品，就是要吃的好，现在回头来看，这个想法也是不成熟的。俗话说的好，五谷杂粮最养人，保健品多是单一的提取的成分，再好也是一个补充，而且有的东西还不可以补充的太过，太过也是有失平衡。而我们身体的能量的来源应该是丰富多彩应该是营养全面的，所以还是多吃疏良，肉禽蛋奶也不可少。
当今的社会，饮食上问题颇多，首先是食品不安全，农药，化肥，转基因作物等等，都是不安全的因素，尤其是农药的危害很大，我们去超市看很多的蔬菜，五颜六色很是可爱，可却不知是在超标农药的呵护下长大的。所以有条件的朋友应该购买蔬果解毒机，我自己没有买过，所以要买的话可以去问百度或者GOOGLE。
其次就是营养的匮乏，以前的蔬果多是几月才可成熟，现在的技术已经发达到了个把月就可以长成采摘，以前的家禽估计一年才会宰杀，现在可好，一个月可长大的鸡，几个月可宰杀的猪比比皆是，这样高饲料，高激素催出来的东东能有多少营养有益于我们的BODY？
第三就是营养的不均衡。人当是五谷杂粮都吃，应该是全面的膳食结构，可是看看周围的很多人，拿垃圾食品当享受，拿鸡鸭鱼肉等诸肉制品当生活的档次，其实我们人最应该吹的就是素食，最合适我们肠胃的也是素食，当然了这里不是让大家都清心寡欲，而是主张全面综合的膳食。
关于吃，还有很多。有条件的可以吃点有机蔬果有机食品。也可以来咨询我，目前咨询费一个小时一杯奶茶钱。
但是光吃也解决不了问题。
以前的时候，古人就说了，上药有三品，分别是精 气 神，真正的养生一定是要涉及到这块的，否则顶多就是一个养身，绝对不可以等同于养生。就精气神的养护这块，完全可以编著N本书，当然了，古人都已经编著过了，我也没有那才智可以推陈出新，大家可以去书店买买看看，比如什么《中华养生宝典》呀，但凡带“养生”二字的多是此类书籍。
方法多了，不明白的人就容易迷糊，有的人会选择食疗，有的人会用粥补，有的人还可能去买药膳，也有的去练功，也有的去按摩保健，或者是行气导引AND SO ON 。但总的说来，记住如下的口诀就行：”药补不如食补，食补不如气补”还有的说法后面加一个“气补不如人补”这里是说房中术，房中术这块暂不探讨，因为其可取舍的部分很多。
气补的方法也有很多，最上乘的方法我个人认为当是最自然的方法。有的人去采花草树木的灵气等等，个人认为不是最好的方法
这块我有点小经验，如果有兴趣可以来咨询我，咨询费用暂时定位一个小时一顿饭，标准可是是北京的大碗面或者等同价值的快餐都可。
先说到这里，久坐电脑前不好，尤其是当你的显示器还是老的掉渣的大脑袋显示器的时候，辐射太大，建议使用液晶显示器。
评论
3 回复 to “年轻也要谈养生”
踩下你的脚印：
恩,确实从你那儿了解到很多养生的方法,感谢!祝福你更健康！
很好的提议哦，年轻也要谈养生
对我来说少上网就可以了
[...] 加强锻炼，有兴趣的朋友还可以看看我的另外一篇文章，《年轻也要谈养生》，养生是一个生活态度问题，和年龄关系不大！ [...]